Thực Phẩm Quân Bình Âm Dương

Nhỏng chúng ta sẽ biết, Thực Dưỡng (tốt còn gọi là phương thức Ohsawa) là bí quyết siêu thị nhà hàng phù hợp cùng với quy lý lẽ của tự nhiên và thoải mái, tức là thực hiện các nguyên vật liệu cơ học, không nhiều hoặc không qua chế biến công nghiệp (whole food), theo mùa và tất cả sẵn tại địa phương. Bên cạnh đó còn 1 concept mang ý nghĩa “phiên bản sắc” của thực chăm sóc là tính chất Âm – Dương, đưa ra pân hận phần nhiều sự thiết bị bên trên đời này. Tư duy này còn có nguồn gốc từ Y Học Cổ Truyền China.

Bạn đang xem: Thực Phẩm Quân Bình Âm Dương

Nếu là người Á Đông, chắc chắn chúng ta vẫn không ít không còn xa lạ với tư tưởng này. Những nước như Nước Hàn, Nhật Bản, Việt Nam gần như chịu đựng tác động trường đoản cú văn hóa China dẫu vậy làm việc mỗi nước đều phải có biện pháp tiếp cận riêng. Bạn rất có thể phát hiện trong cuộc sống mỗi ngày như:

Lớp học tập chuyên Văn thường xuyên có rất nhiều thiếu nữ hơn phái mạnh, call là Âm thịnh Dương suy

Đốt tiền Âm đậy cho tất cả những người chết xài

Trong phòng bếp thì ko đặt bể cá

Ttránh lạnh lẽo, bị cảm ta thường xuyên nạp năng lượng thêm gừng mang đến rét người với ra mồ hôi…

Nếu đi sâu vào nữa thì ta sẽ thấy mẫu gì rồi cũng hoàn toàn có thể quy về Âm với Dương. Tuy nhiên trong khuôn khổ bài viết này mình chỉ xin nắm tắt 1 vài điểm về tính chất Âm Dương của thực phẩm thôi. Xin để ý là Âm Dương của thực chăm sóc (bao gồm bắt đầu trường đoản cú Nhật Bản) tất cả chút ít khác biệt cùng với giải pháp phân định Âm Dương truyền thống Trung Quốc và đất nước hình chữ S. Âm và Dương tất cả tính kha khá, ko dòng như thế nào xấu/ xuất sắc trọn vẹn. Điều đặc biệt quan trọng là Cân Bằng.

*

Thực phđộ ẩm nào Âm, thực phẩm làm sao Dương?

Có bốn yếu tố nhằm xác định xem một thực phđộ ẩm là âm hay dương:

• Cách thức thực phđộ ẩm cải tiến và phát triển (bao gồm cả tốc độ và hướng).

• Thực phđộ ẩm bự lên ở chỗ nào (sinh hoạt vùng khí hậu phía Bắc hay miền Nam).

• Hàm lượng Kali với Natri trong nó

• Tác rượu cồn của thực phđộ ẩm bên trên cơ thể

Theo mình, khi phán dòng nào đấy là Âm tốt Dương thì nên coi ảnh hưởng của chính nó bên trên cơ thể là quan trọng độc nhất vô nhị.

Âm bao gồm xu hướng trương nlàm việc, lạnh mát, những nước với mềm.Vd: lúc uống rượu, bị xỉn, chất xám tưng tưng, cảm xúc ao ước “thăng hoa” (expansive). Tphải chăng bé uống sữa siêu mau to (rất có thể làm cho tín đồ lớn bị tiêu chảy). Vì 2 đặc tính lừng danh này, ta có thể xem Rượu với Sữa là 2 thực phẩm Âm.


*

một số thực phđộ ẩm nằm trong team Cực Âm:


Dương có xu hướng teo rút, ấm lạnh, khô với cứngVd: khi nạp năng lượng giết thịt xu hướng bạn ta đã nổi khùng rộng (dân Mông Cổ ngày xưa), khiến táo Apple bón, ùn tắc quan trọng. Vì tính năng này ta hoàn toàn có thể coi Thịt là Dương


*

một số ít thực phẩm ở trong nhóm Cực Dương


Có thể hình dung mạng sinh sống của bọn họ nlỗi mẫu bập bênh vậy. Chúng ta chỉ sống nếu như nó cân đối. Theo tự nhiên và thoải mái, khi ăn trong đội Cực Dương thì cơ thể sẽ yên cầu ta yêu cầu nạp năng lượng thêm team Cực Âm để thăng bằng. Đó là lý do không ít người dân theo cơ chế nạp năng lượng Low Carbs (có nghĩa là đội Cực Dương nhiều) thì sẽ rất thèm hoa quả. Ở team Cực Dương này với nhiều hóa học Protein Phức Tạp (Complex Protein), đối nghịch với nó là Đường Đơn (Simple Sugar) nghỉ ngơi team Cực Âm “đứng núi này vẫn trông núi kia”. Lúc nhu cầu đó của khung người không được thỏa mãn nhu cầu, buộc lòng khung người đề xuất rút ít dưỡng chất vào xương với các thứ trong ruột ra để đã đạt được cân đối Âm – Dương, hoặc thăng bằng Axít – Kiềm theo cách nhìn pmùi hương Tây. khi lượng dự trữ cạn kiệt thì những dịch trực thuộc dạng xơ hóa đang mở ra, khung người sẽ đánh tiếng đau nhức, sưng, sốt đến bọn họ biết là nó đang xuất hiện sự việc.

*

Như bạn thấy, giả dụ cđọng dancing từ bỏ rất này qua cực kia, năng lực Té là cao. Vậy thì đứng nơi đâu kia sát thân là cân đối đúng không? Dĩ nhiên cuộc sống thường ngày còn có lúc mưa thời gian nắng và nóng, bọn họ phải biết nhích qua phải/trái 1 tí để giành được thăng bằng buổi tối ưu. Tiên sinc Ohsawa đã đưa ra rằng Ngũ ly toàn phần nhưng mà Gạo lứt là thay mặt đại diện sinh sống châu Á là thực phđộ ẩm có tính cân đối Âm Dương tốt nhất có thể (tỉ lệ Ka/Na ~ 5/1). Hằng ngày họ vận động, cần yếu tố Âm nhiều hơn thế để cải tiến và phát triển. Càng chuyển động nhiều thì khung hình càng đòi hỏi thực phẩm Âm nhiều hơn nữa. Nhưng cho dù cố nào đi nữa, để sở hữu sức mạnh bền vững thì cần rước Ngũ ly toàn phần làm cho trung trung tâm vào bữa tiệc hằng ngày.

*

Tùy vào chứng trạng sức mạnh của mỗi cá nhân, khi dịch rất có thể giảm/tránh bớt cá, hóa học lớn, đường, trái cây nhưng mà tiêu chuẩn ăn thực dưỡng là nhỏng vầy:

*

Nói phổ biến thức nạp năng lượng động vật hoang dã mang tính Dương và tạo ra ảnh hưởng teo rút trong những khi các thức nạp năng lượng thực vật mang tính Âm cùng tạo tác động trương nsinh sống, các yếu tố áp suất, lửa với thời hạn bào chế cũng đều có tác động mập đến đặc tính này của thực phẩm.

Xem thêm: #1 Công Ty Tnhh Apave Châu Á - Thái Bình Dương, #1 Công Ty Tnhh Apave Châu Á

Các các loại thực vật dụng dương là các loại gồm kích cỡ nhỏ tất cả xu hướng mọc sâu xuống dưới đất, chúng khô với cứng ngắn cứng cáp, bọn chúng thường được trồng sống những vùng giá buốt. Chúng ta cũng rất có thể phân loại thực thiết bị theo mầu sắc đẹp. Các màu tím xanh và trắng trên rau quả thiên về Âm. Các thực thiết bị tiến thưởng nâu với đỏ chủ yếu về Dương.

Từ kia chúng ta rất cần phải liên tiếp bảo trì tỉ lệ thành phần âm dương cân đối khi họ chế tao xào đun nấu với trộn lẫn chúng thâm nám nhập vào nhau. lấy ví dụ như giả dụ ta nấu ăn thức ăn uống ngay gần làm thịt, trứng với những thức ăn uống động vật mang tính chất dương cao yêu cầu bọn họ đề nghị gia sút một lượng kha khá những thức ăn âm như trái cây, mặt đường, rau củ, rượu nho nhằm thiết lập sự cân đối. Dù sao thì cũng khá khó khăn để cân đối đông đảo bữa tiệc nhiều thức nạp năng lượng như thế và hậu quả là dễ khiến đề xuất nhức nhỏ. Đau nhỏ xíu mắc bệnh không có gì khác xung quanh mất cân đối vì chưng một vài ba yếu tố nào kia. Như vậy ăn uống dễ dàng là cực tốt.

Trong mỗi bé fan đều phải có trực quan về Âm cùng Dương. Chỉ buộc phải chăm chú lắng tai khung hình đề xuất gì 1 chút là có thể biết được mình đang đề nghị Âm hơn tốt Dương hơn.

Cách lắng nghe cơ thể rất tốt là nhìn Phân với Nước đái của mình, theo vài ba lới gợi ý tiếp sau đây (bản thân ko minh họa phần này dc ^^)

:: Xem Phân

Một bạn nhà hàng ăn uống quân bình đã đi phân tất cả khuôn lọn, chặt, màu sắc kim cương sẫm, ít hôi thối hận với nổi cùng bề mặt nước

Nếu bị táo Apple bón hoặc là đi cầu >2 lần/ngày minh chứng tiêu hóa gồm vụ việc.

Nếu phân hanh hao, gray clolor đậm thì ngày ngày hôm trước đã ăn quá Dương (vd ăn quá mặn hoặc các món rang nướng). Trái lại, trường hợp phân nhão lỏng màu xanh lá cây là vẫn nạp năng lượng thừa Âm (vd nạp năng lượng thiếu thốn muối hạt, các hoa quả, nhiều nước)

Nếu phân Đen, rất có thể do xuất huyết nội, tiết tan làm việc ruột/bao tử hòa vào.

Táo bón có thể vì chưng Dương hoặc Âm, bởi Dương: ruột bị co thắt, phân nhỏng phân dê, bởi vì Âm: ruột bị trương nsống, mặt phẳng phân ko trơn bóng.

Phân chìm xuđường nước là vì ẩm thực bừa kho bãi cùng nnhì dối.

:: Xem nước tiểu

Nước đái bao gồm màu quà trong như rượu bia.

Trong 24h, người phái nam ko đái thừa 3-4 lần, và fan người vợ không thực sự 2-3 lần được coi là hệ ngày tiết niệu hoạt động tốt (tiêu chuẩn này dành cho những người nạp năng lượng theo phong cách thực dưỡng)

Nếu thủy dịch màu thừa nphân tử hoặc sạch, loãng với nhiều là do quá Âm, thận bị co giãn với có thể là triệu hội chứng căn bệnh tiểu đường.

Để tìm hiểu kĩ hơn về kiểu cách chắt lọc thực phẩm theo Âm/ Dương các bạn có thể coi cuốn nắn ebook này của chính bản thân mình hoặc tra cứu hiểu cuốn sách PP Thực Dưỡng Ohsawa của Anh Minc Ngô Thành Nhân. Để hỗ trợ thăng bằng Âm – Dương mang lại khung người, chúng ta cũng có thể sử dụng trợ phương này.